neuvaine télétravail focus
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Neuvaine télétravail focus : 7 repères pratiques (80%)

14,50 €

 Approche simple & non thérapeutique

Image non contractuelle.

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Neuvaine télétravail focus : 80 % ça suffit

La neuvaine télétravail focus pose un seuil clair entre la maison et le bureau… à la maison. La neuvaine télétravail focus allume une flamme simple pour cadrer votre temps : une lumière 🕯️, une phrase-repère, trois mini-gestes. L’objectif est réaliste : viser 80 %, c’est suffisant pour avancer avec sécurité intérieure. On apaise le flux de sollicitations, on clarifie la tâche du moment, on stabilise une routine douce qui respecte la vie familiale. Pas de performance : seulement des petits pas réguliers.

Pour qui c’est fait

Pour celles et ceux qui alternent réunions, messages et imprévus maison ; pour les indépendants ou salarié·es en télétravail qui veulent un cadre simple et laïque ; pour les parents qui composent avec le quotidien. Parce que l’efficacité en douceur commence par un seuil : “ici, je me concentre sur l’essentiel, 80 % c’est bien”.

Ce que « Neuvaine : “télétravail focus – 80% ça suffit” » vous apporte concrètement

  • Un geste d’ouverture qui apaise le mental et lance la session

  • Un cadre symbolique laïque pour clarifier la priorité du moment

  • Une mini-routine pour stabiliser votre rythme (blocs courts, pauses cadrées)

  • Un repère lumineux qui soutient la sécurité intérieure face aux imprévus

À force de répétition, la neuvaine télétravail focus devient un ancrage réaliste : vous avancez sans vous durcir, avec constance.

Ce que vous recevez exactement

  • 1 bougie neuvaine (durée : 7 sessions / format laïque, sans iconographie)

  • 1 fiche descriptive « 80 % ça suffit » (phrase-repère + ordre des 3 gestes)

  • 1 guide PDF (3 pages) : coin bureau doux, timer conseillé, gestion des interruptions

  • Bonus : to-do list imprimable « 3 tâches / jour » + script “réponse douce aux interruptions”

Comment ça marche

Étape 1 : Ouvrir le focus

Allumez la neuvaine télétravail focus. Dites : « Ici, je fais l’essentiel. 80 %, ça suffit. »

Étape 2 : Trois gestes clairs

  1. Une priorité (écrite) ; 2) Un bloc court (20–40 min) avec timer ; 3) Une micro-pause (eau, souffle, 3 appuis).
    Gardez casque/notifications selon le guide pour limiter les distractions.

Étape 3 : Fermer et noter

Soufflez (ou laissez brûler en sécurité selon le guide). Cochez ce qui est fait, choisissez le prochain petit pas. Le progrès se mesure dans la régularité, pas dans la perfection.

Pourquoi me faire confiance

Je crée des rituels laïques, simples et humains, pensés pour la vie de famille et le travail à la maison. Approche nature-friendly : gestes concrets, lumière douce, respect des rythmes. Mes propositions ne sont ni thérapeutiques ni médicales ; elles peuvent coexister avec tout suivi santé, sans dogme.

Résultats & retours

« La phrase-repère m’aide à dire non aux interruptions. » — A.

Questions fréquentes

Combien de temps doit durer une session ?

Choisissez un bloc court (20–40 min) adapté à votre énergie. Mieux vaut court et répété que long et rare.

Et avec des enfants/colocs à la maison ?

Le guide propose un script doux et un code visuel (bougie allumée = “je travaille”) pour poser des limites claires.

Peut-on l’utiliser au bureau ?

Oui. Version discrète : veilleuse/lampe et les mêmes étapes.

Ce que « télétravail focus – 80% ça suffit » n’est PAS

  • Pas un rituel compliqué ou ésotérique

  • Pas une méthode miracle ni une thérapie

  • On avance par petits pas dans un cadre réaliste et laïque

Prêt·e à commencer ?

La neuvaine télétravail focus vous attend : une lumière, trois repères, et l’essentiel accompli — 80 % ça suffit.

Notes pratiques

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Neuvaine télétravail focus : 80 % ça suffit

La neuvaine télétravail focus pose un seuil clair entre la maison et le bureau… à la maison. La neuvaine télétravail focus allume une flamme simple pour cadrer votre temps : une lumière 🕯️, une phrase-repère, trois mini-gestes. L’objectif est réaliste : viser 80 %, c’est suffisant pour avancer avec sécurité intérieure. On apaise le flux de sollicitations, on clarifie la tâche du moment, on stabilise une routine douce qui respecte la vie familiale. Pas de performance : seulement des petits pas réguliers.

Pour qui c’est fait

Pour celles et ceux qui alternent réunions, messages et imprévus maison ; pour les indépendants ou salarié·es en télétravail qui veulent un cadre simple et laïque ; pour les parents qui composent avec le quotidien. Parce que l’efficacité en douceur commence par un seuil : “ici, je me concentre sur l’essentiel, 80 % c’est bien”.

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